Ich hab mal wieder was für die Trainingswissenschaftler.

Habe gestern in meinem neuen Fitness-Studio als Teil des Gesundheitschecks einen Polar OwnZone-Test absolviert. Das Ergebnis war wie erwartet miserabel, und eigentlich gedenke ich nicht unbedingt, mich an die vorgeschlagenen Werte zu halten, sondern nach Gefühl zu trainieren. Ich weiß ja mittlerweile, dass ich nicht tot umfalle, wenn mein Puls mal über 145 geht.

Was mich aber interessiert, ist folgendes: Angeblich konnte das Gerät, nachdem es gerade mal fünf Minuten meinen Herzschlag unter geringer Belastung gemessen hatte, meinen VO2-max Wert ausspucken. Ich habe nachgelesen, dass der Wert auf Basis der Variabilität des Herzschlags ermittelt wird. Ich habe dabei auch gelesen, dass die Messung anscheinend bei vielen ambitionierten Hobbysportlern nicht funktioniert. Vielleicht funktioniert das die Ding also nur bei Luschen wie mir.

Gibt's hier Wissen und Erfahrungen dazu? Wie verlässlich ist diese Messung? Hat einer von euch so ein Teil?




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I am trained in gorilla warfare and I can prove it mathematically.